已瘦35斤(jin)(jin)沒有(you)反彈(dan)的(de)我喝得多的(de)就是(shi)這(zhe)杯(bei)果蔬(shu)汁(zhi)了，早上(shang)喝一(yi)杯(bei)，既能(neng)(neng)補(bu)充(chong)身體需要的(de)水分又能(neng)(neng)刮(gua)油燃 脂！這(zhe)款(kuan)果蔬(shu)汁(zhi)也(ye)是(shi)超模同款(kuan)果蔬(shu)汁(zhi)，有(you)的(de)朋(peng)友喝了它(ta)睡一(yi)覺起來(lai)能(neng)(neng)掉3斤(jin)(jin)，而(er)且當天不(bu)用節食不(bu)用運動，真的(de)太神奇了！
這(zhe)款果蔬(shu)汁需要準備這(zhe)5種食材，黃瓜30克(ke)，蘋果30克(ke)，香蕉50克(ke)，檸(ning)檬半個，羽衣(yi)甘(gan)藍粉一袋。
黃瓜：黃瓜中的丙醇(chun)二酸能(neng)有(you) 效抑制糖類轉化(hua)為脂(zhi)肪，減少體內脂(zhi)肪的生成。
蘋(pin)果(guo)：蘋(pin)果(guo)中的蘋(pin)果(guo)酸和維生(sheng)素(su)C能有(you) ;效促進(jin)消化，避免(mian)過多熱(re)量堆(dui)積成脂肪，有(you)助于(yu)******。蘋(pin)果(guo)中大(da)量的鉀元素(su)有(you)助于(yu)將人體多余鹽(yan)分排(pai)出體外，防(fang)止鹽(yan)分攝取過量。
香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)：含有(you)豐(feng)富(fu)的蛋白質，維(wei)生素(su)和膳(shan)食纖維(wei)，容易(yi)讓人有(you)飽腹感，香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)還有(you)促進(jin)腸胃蠕動，潤(run)腸通(tong)便的作用。減脂期(qi)間適當地吃一些香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，可以幫助我(wo)們排出體(ti)內(nei)的垃(la)圾(ji)和毒(du)素(su)，同(tong)時(shi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)含有(you)豐(feng)富(fu)的鉀元(yuan)素(su)，可以提高細胞活力，促進(jin)代謝。
接著把檸(ning)檬(meng)的(de)(de)汁水擠出(chu)來，檸(ning)檬(meng)中含有大(da)量的(de)(de)檸(ning)檬(meng)酸和維生(sheng)素，有助(zhu)于淡化(hua)臉上色素斑點，具有很好的(de)(de)美白(bai)抗(kang) 氧 化(hua)作(zuo)用。另外(wai)檸(ning)檬(meng)酸有助(zhu)于抑制脂肪的(de)(de)積累(lei)，防止(zhi)食物中的(de)(de)糖和脂肪再(zai)次進(jin)(jin)入身體(ti)后迅速(su)轉化(hua)為能量，從而促進(jin)(jin)新陳代(dai)謝，發揮******的(de)(de)作(zuo)用。
羽(yu)衣甘藍：羽(yu)衣甘藍是減脂期超級優質的蔬菜，但市場(chang)和超市很難買(mai)到，買(mai)不到的朋友可以用(yong)羽(yu)衣甘藍粉(fen)代替(ti)。
詳細做法(fa)：把黃瓜(gua)、蘋果(guo)和(he)香蕉(jiao)切成厚片依次(ci)倒入(ru)(ru)榨汁機中，準備(bei)好的檸檬汁和(he)羽衣甘(gan)藍(lan)粉也一(yi)起倒進來，加(jia)入(ru)(ru)純凈(jing)水至(zhi)高水位線(xian)處。
臻米的(de)這款榨(zha)汁機10葉刀頭，除(chu)了能榨(zha)果(guo)汁還可以打冰沙(sha)，不僅顏(yan)值高而且動(dong)力十 足！是無線充電的(de)，出門攜(xie)帶方便，隨(sui)時隨(sui)地都能喝(he)到新鮮的(de)果(guo)汁。
擰緊蓋子后(hou)雙擊啟動榨(zha)汁，40秒就(jiu)能打好這杯果蔬(shu)汁。
打好的(de)果蔬汁非常細膩，口感酸甜還帶著淡(dan)淡(dan)的(de)清香味。這(zhe)款(kuan)果蔬汁可(ke)以(yi)幫助(zhu)我們排出宿便(bian)(bian)、******養顏、刮油******。可(ke)以(yi)早(zao)(zao)上喝(he)(he)(he)，也可(ke)以(yi)晚上代(dai)餐喝(he)(he)(he)，早(zao)(zao)起空(kong)腹喝(he)(he)(he)對便(bian)(bian)秘好，晚上代(dai)餐喝(he)(he)(he)掉秤快(kuai)。堅持喝(he)(he)(he)一段(duan)時(shi)間相信你很快(kuai)就能能看見自己的(de)小(xiao)腹、腰圍都有了(le)令人驚(jing)喜的(de)變(bian)化(hua)，而且皮(pi)膚也會(hui)變(bian)透亮！
每天喝一杯(bei)果蔬(shu)汁對我們(men)的身體非常(chang)有(you)好處，但有(you)3點需要(yao)我們(men)注意：
第(di) 一點：榨好的(de)果(guo)蔬汁要在一分鐘之內喝完，如果(guo)放的(de)時(shi)間長了(le)很容易(yi)導致氧化，而(er)且很容易(yi)接(jie)觸細菌(jun)之后變質(zhi)。
第 二(er)點：腸(chang)胃(wei)不好的(de)朋(peng)友(you)，或者是胃(wei)潰瘍、胃(wei)酸分泌(mi)過多的(de)朋(peng)友(you)不建(jian)議喝，會(hui)加(jia)重腸(chang)胃(wei)不適(shi)。
第 三點：腸胃(wei)弱(ruo)又(you)想喝的姐(jie)妹餐后喝，不要空腹。
